Protéines animales ou végétales : le choix santé
Les protéines occupent une place centrale dans notre alimentation. Briques fondamentales de nos cellules, elles sont également les constituants essentiels de nos enzymes, hormones,…
Idées reçues
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Manger sans gluten pour maigrir : bonne ou mauvaise idée?
Dans cet article, nous vous proposons découvrir si une alimentation sans gluten est une bonne ou mauvaise idée. -
Le petit-déjeuner est-il vraiment le repas le plus important de la journée?
Vous avez sans doute déjà entendu le dicton “Il faut prendre un petit-déjeuner de roi, et déjeuner de prince et un dîner de pauvre”. Le… -
Peut-on suivre le programme RNPC quand on est végétarien ?
Pour différentes raisons, certaines personnes choisissent de ne plus consommer de produits d’origine animale. Peuvent-elles cependant suivre le Programme RNPC sans risque pour leur santé… -
Faut-il bannir les œufs en cas de cholestérol ?
C'est une croyance qui a la peau dure : doit-on bannir les œufs de son alimentation lorsqu’on a du cholestérol ? La réponse est non… -
La constipation entraine-t-elle une prise de poids?
La constipation correspond à un retard ou une difficulté à évacuer les selles. On parle de constipation lorsqu'il y a moins de 3 selles par semaine. -
Quel rôle jouent les substituts de repas dans le Programme RNPC ?
Les substituts de repas (tout comme les en-cas hypocaloriques distribués dans les centres RNPC) sont encadrés par la réglementation européenne et française des “denrées alimentaires… -
Le grignotage fait-il prendre du poids ?
Pendant un régime alimentaire quel qu’il soit, il peut être parfois difficile d’éviter quelques sorties de route. -
SUCRE OU GRAS : Quel est notre pire ennemi ?
Ces dernières décennies, la part des graisses dans l’alimentation a fondu, mais la consommation de glucides a explosé. Et le grand gagnant, c’est notre tour… -
Le sport fait-il réellement maigrir ?
Contrairement à une idée largement répandue, le sport ne suffit pas pour perdre du poids. -
“Trop de protéines : un danger pour les reins ? Démêlez le vrai du faux !”
Les protéines sont, avec les glucides et les lipides, l’une des trois grandes familles de macronutriments. -
Perte de poids : des bénéfices durables, même en cas de reprise
L’Organisation Mondiale de la Santé estime que 80 % des maladies cardiaques, des AVC et du diabète de type 2 ainsi que 40 % des…
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