Idées reçues

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30 novembre 2020
Substituts de repas

Les substituts de repas n’ont aucun intérêt dans la perte de poids

Les substituts de repas (tout comme les en-cas hypocaloriques distribués dans les centres RNPC) sont encadrés par la réglementation européenne et française des “denrées alimentaires destinées à être utilisées dans les régimes hypocaloriques destinés à la perte de poids”
19 novembre 2020
Grignotage prise de poids

“Le grignotage fait prendre du poids”
Tout dépend du grignotage…

Pendant un régime alimentaire quel qu’il soit, il peut être parfois difficile d’éviter quelques sorties de route.
4 novembre 2020
Sucre gras prise de poids RNPC

SUCRE OU GRAS : Quel est notre pire ennemi ?

Ces dernières décennies, la part des graisses dans l’alimentation a fondu, mais la consommation de glucides a explosé. Et le grand gagnant, c’est notre tour de taille !
21 octobre 2020
Sport

“Le sport fait maigrir”

Contrairement à une idée largement répandue, le sport ne suffit pas pour perdre du poids.
14 octobre 2020
Protéines, mauvais pour les reins

Les protéines, c’est mauvais pour les reins !

Les protéines sont, avec les glucides et les lipides, l’une des trois grandes familles de macronutriments.
7 octobre 2020
Poids et Yoyo

Mieux vaut ne pas essayer de perdre du poids que faire le yo-yo

L’Organisation Mondiale de la Santé estime que 80 % des maladies cardiaques, des AVC et du diabète de type 2 ainsi que 40 % des cancers pourraient être évités en perdant du poids et en luttant contre la sédentarité.
14 septembre 2020

Perdre du poids rapidement, c’est dangereux !

Oui, perdre du poids rapidement peut être dangereux pour la santé. Notamment si on ne connait pas la situation clinique du patient, s’il est fragilisé ou pas, si on ne tient pas compte de son âge, des médicaments qu’il prend, si on ne dispose pas de son bilan sanguin pour connaitre ses grandes fonctions métabolique, hépatique, rénale, etc.
2 septembre 2020

Perdre vite = échec à long terme

C’est une idée reçue qui a la vie dure ! Les pertes de poids rapides sont dans l’esprit des gens forcément vouées à l’échec. En fait, tout dépend de la méthode qu’on choisit de suivre.
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