Bien manger ne devrait pas être compliqué. Cette rubrique rassemble nos articles sur l’équilibre alimentaire : rôle des protéines, des lipides et des glucides, index glycémique, satiété, hydratation, vitamines et minéraux, comportement alimentaire. Sans dogme ni interdit, nous décryptons ce que dit la science de la nutrition pour vous aider à faire des choix éclairés au quotidien, que vous suiviez le Programme RNPC® ou que vous souhaitiez simplement mieux comprendre ce qu’il y a dans votre assiette.
Qu’est-ce que le microbiote intestinal ? Depuis une quinzaine d’années, le microbiote intestinal suscite un intérêt scientifique considérable. Cet écosystème, composé de milliers de milliards…
Les vacances bousculent les habitudes, et c’est tant mieux. Quelques repères simples permettent d’en profiter pleinement sans repartir de zéro à la rentrée. Pourquoi…
Les boissons de l’été, alcoolisées ou sucrées, apportent des calories qu’on oublie facilement de compter. Comprendre leur vrai poids permet de profiter des apéros…
Le microbiote intestinal, un organe à part entière Le microbiote intestinal désigne l’ensemble des micro-organismes (bactéries, virus, levures) qui colonisent notre tube digestif. Composé…
Quand on envisage de perdre du poids, beaucoup pensent d’abord à réduire les calories, les graisses et/ou les sucres dans leur alimentation. Les protéines,…
Les protéines occupent une place centrale dans notre alimentation. Briques fondamentales de nos cellules, elles sont également les constituants essentiels de nos enzymes, hormones,…
Le stress est aujourd’hui omniprésent dans nos vies. Pression professionnelle, charge mentale, contraintes financières, sollicitations numériques permanentes… La réponse de l’organisme au stress est…
Publiée le
Nutrition & alimentation
Page 1 sur 4
Filtrer
Votre premier pas
Demandez à être rappelé(e) par votre centre RNPC
Un conseiller de votre centre RNPC vous rappelle sous 24h pour échanger sur votre situation, répondre à vos questions et convenir d'un premier rendez-vous personnalisé dans le centre le plus proche de chez vous.
