L’importance du suivi dans un programme de perte de poids
Pour perdre du poids, il ne suffit pas toujours de manger moins ou de suivre un régime trouvé au hasard sur Internet. Une perte…
Actualités
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Peut-on maigrir sans frustration ?
Lorsqu’on parle de régime pour la perte de poids, le mot qui revient le plus souvent est souvent le même : frustration. Privation,… -
Pourquoi on a moins faim quand il fait chaud
La chaleur coupe souvent l’appétit. C’est normal, mais sauter des repas ou ne grignoter que du sucré peut déséquilibrer les apports. Ce qui se… -
Surpoids et chaleur : pourquoi le corps régule moins bien
La chaleur n’est pas vécue de la même façon selon la corpulence. En cas de surpoids, la thermorégulation est davantage sollicitée et la transpiration… -
Vacances d’été : garder le cap sans frustration
Les vacances bousculent les habitudes, et c’est tant mieux. Quelques repères simples permettent d’en profiter pleinement sans repartir de zéro à la rentrée. Pourquoi… -
Bouger quand il fait chaud : activité physique et chaleur
La chaleur n’oblige pas à tout arrêter. En adaptant les horaires, l’intensité et l’hydratation, on peut rester actif en sécurité. En cas de vigilance… -
Apéro d’été : gérer les calories liquides sans se priver
Les boissons de l’été, alcoolisées ou sucrées, apportent des calories qu’on oublie facilement de compter. Comprendre leur vrai poids permet de profiter des apéros… -
Fruits et légumes d’été riches en eau
En bref Certains fruits et légumes d’été sont composés de plus de 90 % d’eau. De saison, peu caloriques et riches en potassium, ils… -
Combien d’eau boire par jour quand on surveille son poids
« 1,5 litre pour tout le monde » est un raccourci. Les repères officiels sont plus nuancés, le thé et le café comptent, et… -
Que manger quand il fait chaud
En bref Quand il fait chaud, l’appétit baisse et la digestion devient plus lourde. Voici quoi mettre dans l’assiette pour rester léger et frais… -
Prise de poids ou rétention d’eau : comment faire la différence
En bref : Vous montez sur la balance et vous avez pris 800 g en une nuit ? Dans la grande majorité des cas,… -
Comment aborder les fortes chaleurs lorsqu’on est en surpoids ?
Lorsque les températures grimpent, le surpoids devient un véritable défi Chaque été, les épisodes de fortes chaleurs et de canicule rappellent que certains profils…
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