Huiles végétales : pour votre santé, variez-les !
D’origine végétale, l’huile peut être soit extraite de graines (tournesol, colza, lin, sésame), soit obtenue par la pression de fruits (olive, noix, avocat). Longtemps…
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Vitamine D : pourquoi elle est essentielle pour la santé ?
La vitamine D occupe une place à part en nutrition : c’est à la fois un nutriment (apporté par l’alimentation) et une hormone (fabriquée par… -
Endométriose : Agir sur le microbiote intestinal pour améliorer sa qualité de vie
L’endométriose est une maladie gynécologique chronique qui touche des millions de femmes dans le monde. Longtemps sous-diagnostiquée, elle est aujourd’hui reconnue comme une pathologie… -
Retrouver son poids après la grossesse
La grossesse est une période de transformation intense, aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel. Si la prise de poids est naturelle et nécessaire… -
L’alimentation anti-inflammatoire : La clé pour lutter contre l’inflammation chronique
Découvrez les principes de l’alimentation anti-inflammatoire, ses bénéfices santé, les aliments à privilégier et sa compatibilité avec le Programme RNPC. -
Insulinorésistance et prise de poids
L’insulinorésistance est un trouble métabolique de plus en plus fréquent dans nos sociétés modernes, souvent méconnu du grand public. Silencieuse pendant de… -
SOPK : comprendre pour mieux agir sur le poids et sur la santé
Le syndrome des ovaires polykystiques (ou SOPK) est l’une des endocrinopathies les plus fréquentes chez les femmes en âge de procréer. Il est souvent… -
Le prédiabète : une étape réversible avant le diabète
Votre glycémie à jeun est trop élevée mais pas suffisamment pour poser un diagnostic de diabète ; il s’agit donc d’un prédiabète. Vous n’êtes pas… -
Infertilité, parcours PMA ; et si la perte de poids faisait partie de la solution ?
En quoi l’excès de masse grasse perturbe-t-il la fertilité des hommes et des femmes et comment une perte de poids mesurée peut-elle améliorer l’ovulation, la… -
Analogues du GLP-1 : une solution efficace mais pas suffisante pour maigrir durablement
Des médicaments pour perdre du poids, pourquoi pas… Mais ne négligez surtout pas le régime alimentaire et l’activité physique ! L’arrivée des nouveaux médicaments… -
RNPC recettes : que manger pendant le programme RNPC ?
Des recettes adaptées pour réussir votre programme RNPC Vous suivez le Programme RNPC ou vous vous y intéressez ? Vous vous demandez… -
Combiner le Programme RNPC avec le jeûne intermittent c’est possible !
Très souvent associé à un mode de vie sain, le jeûne intermittent fait depuis quelques années couler beaucoup d’encre, promettant non seulement la perte…
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