Nous vous proposons de découvrir dans notre article ce qu’est la mélatonine ! La mélatonine, est une hormone qui est produite dans une petite structure de la taille d’un petit pois et située à la base du cerveau qui va alors participer à la synchronisation de notre horloge biologique. C’est elle qui régule l’alternance du rythme veille-sommeil.

L’hypertension artérielle touche près d’un adulte sur trois en France, ce qui représente environ 14 millions de personnes. Ce chiffre est malheureusement sous-estimé. En effet, l’hypertension artérielle étant une maladie silencieuse qui ne présente dans la plupart des cas pas de symptôme,

La surcharge pondérale favorise une dizaine de cancers. En effet, de nombreuses études ont démontré qu’il existait un lien entre la corpulence, le fameux IMC, et 17 des 22 tumeurs les plus fréquemment observées. Découvrez dans notre article quel est le lien entre surcharge pondérale et cancer.

Les matières grasses ont mauvaise réputation depuis qu’elles ont été accusées à tort de favoriser le surpoids, l’obésité, et les maladies cardiovasculaires. Résultat, certaines personnes n’hésitent pas à les supprimer totalement de leur alimentation pour perdre du poids ou de peur d’en prendre. C’est une erreur !

On les regroupe sous le terme d’“oléagineux”, famille de végétaux dont on peut extraire de l’huile (oleum en latin). Ce sont d’une part les “noix”, telles que les amandes, les noisettes, et toutes les noix qu’elles soient de Grenoble, de cajou, du Brésil, de pécan, de macadamia, de coco…, et les “graines” de tournesol, de courge, de sésame, de lin, de pavot, de chia, de colza… On place aussi souvent dans cette catégorie d’aliments l’arachide (cacahuète), les pignons de pin, les pistaches et les olives.

A l'occasion du mois de l'octobre rose, nous vous proposons de découvrir dans notre article quel est le lien entre la surcharge pondérale et le cancer du sein.