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6 août 2021

Alimentation et antivitamines K

Votre médecin vous a prescrit un antivitamine K (Sintrom®, Minisintrom®, Coumadine® ou Previscan®) et vous a sans doute donné des recommandations alimentaires à respecter dans le cadre du traitement. Pourquoi et comment faire en pratique ? On vous répond dans cet article
6 août 2021

Les féculents sont-ils réellement indispensables à l’alimentation des patients diabétiques de type 2 ?

Si la phase d’amaigrissement du Programme RNPC fait la part belle aux protéines et aux légumes, les féculents sont eux aux abonnés absents. Or, les personnes diabétiques de type 2 se sont souvent entendu dire qu’elles ne devaient pas les exclure de leur alimentation. Mythe ou réalité ? On vous répond
3 août 2021

Que manger au restaurant durant le suivi de mon Programme RNPC ?

Les restaurants sont enfin ouverts et vous aimeriez bien en profiter vous aussi… mais vous suivez le Programme RNPC et vous êtes actuellement en phase d’amaigrissement  Et alors ? Pourquoi les deux seraient-ils incompatibles ? On vous dit comment gérer cette éventualité dans notre article
27 juillet 2021

L’addiction au sucre

Vous pourriez consommer une plaquette de chocolat ou un paquet de de gâteaux en quelques minutes ? Vous avez peut-être développé une dépendance physiologique au sucre. Comment ? Pourquoi ? On vous dit tout dans cet article
21 juillet 2021

La malbouffe, un vrai problème de santé publique

Le 21 juillet a lieu la Journée mondiale de la malbouffe. L’occasion de faire le point sur les dangers d’une alimentation peu saine
8 juillet 2021

L’index glycémique

Quels facteurs peuvent impacter l’index glycémique des aliments ? La nature même des glucides composant l’aliment Il existe deux formes d’amidon : l’amylose et l’amylopectine. Selon l’aliment, la proportion entre ces deux formes varie. Moins il y a d'amylose dans l’amidon, plus son index glycémique est élevé, et inversement.
30 juin 2021

L’index glycémique

En lisant les informations nutritionnelles sur les étiquettes des aliments, vous pouvez connaître leur taux de glucides (sucres). Un autre indicateur, pourtant déterminant, n’apparait pas : l’index glycémique. Pourquoi est-il si important ?
23 juin 2021

Le Programme RNPC à l’heure de l’apéro

Vous êtes en phase d’amaigrissement du Programme RNPC et vous appréhendez déjà les apéros de cet été ? Pas de panique cet article est fait pour vous !
18 juin 2021

Alcool et perte de poids

Il n'est pas nécessaire d'être un expert en diététique pour savoir qu'il vaut mieux éviter le sucre et le gras pour perdre du poids. En revanche, réduire sa consommation d'alcool est un réflexe moins courant.
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